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현대 사회에서는 많은 사람들이 실내에서 시간을 보내는 일이 늘어나고 있습니다. 하지만 실내 공기는 자외선 차단, 인공 조명, 공기 오염물질 등으로 인해 실외 공기에 비해 더 나쁜 상태일 수 있습니다. 실내 공기를 청정하고 환기시키는 것은 우리 건강에 큰 영향을 미치며, 실내 환경을 개선하는 한 가지 간편하고 효과적인 방법은 식물을 도입하는 것입니다. 이번 포스팅에서는 실내 공기 청정을 위한 식물을 추천하고, 그들의 공기 정화 능력과 관리 요령에 대해 알아보겠습니다. 아이비 (Ivy) 아이비는 공기 중의 유해한 물질을 흡수하여 공기를 정화하는 능력이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 특히 폼알데하이드와 벤젠 같은 실내 공기 오염물질을 제거하는 데 효과적입니다. 아이비는 거실이나 침실에 배치하기 좋으며, 햇빛에 ..

다이어트를 시작하려는 많은 사람들이 올바른 음식 선택이 어려운 과제로 느끼고 있습니다. 그러나 건강하고 효과적인 다이어트를 위해서는 올바른 영양소가 풍부한 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 이 블로그 포스트에서는 다이어트에 좋은 5가지 음식을 소개하고, 각 음식의 이점과 함께 그들이 다이어트에 어떻게 도움을 주는지 알아보겠습니다. 아보카도 아보카도는 단일 불포화 지방인 '좋은 지방'과 다양한 영양소가 풍부한 고지방 식품입니다. 이 식품은 식사에 풍부한 크림 같은 텍스처와 고소한 맛을 제공하면서 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 아보카도는 식사에 추가되거나 샐러드에 섞어 먹을 수 있으며, 천연 지방과 섬유질이 다이어트에 이점을 제공합니다. 삶은 계란 삶은 계란은 단백질이 풍부하고, 다이어트 중에 필요한..

고혈압낮추는방법, 고혈압원인, 증상 현대사회가 바빠지고 식습관 불규칙 등 여러 환경으로 인해 고혈압 환자가 증가하고 있는 추세입니다. 우리나라 성인 약 30프로정도가 고혈압이 있는거라고 하니 무섭기도 하네요. 고혈압은 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력이 높아진 상태를 말합니다. 고혈압 원인 고혈압이 무서운이유는 정확한 원인을 알수가 없어서 입니다. 그래도 크게 두가지로 나뉩니다. 일차성 고혈압 - 불규칙한 식습관, 음주, 흡연 등 환경으로 인한 고혈압 이차성 고혈압 - 다양한 질환에 의해 발병되는 고협압 고혈압 증상 고혈압은 뚜렷한 증상이 없어 신체검사나 진찰 중에 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 잦은 피로감, 어지러움, 두통 등이 증상에 있지만 꼭 고혈압이 원인이 되서 생기는 증상이 아니라 더더욱 발..

2023년 3월 8일 금융위원회는 청년도약계좌 출시와 세부 상품구조등을 중간 발표하고 6월 출시를 위해 후속 절차를 진행중이라 발표 했습니다. 청년도약계좌란? 청년층에게 자산형성의 기회를 만들어주기 위해 정부에서 만든 금융상품입니다. 최대 월 70만원 5년간 납입하면 만기 시 최대 5천만원을 만들어주는 상품입니다. 개인 소득에 따라 납입 할 금액이 조금씩 다릅니다. 만기 수령액은 납입금과 기여금, 이자가 모두 합한 금액으로 지급하며, 이자소득은 비과세가 적용됩니다. 청년도약 계좌 조건 만 19~34세 청년 중 개인 소득이 6천만원 이하이고, 가구소득 중위 180% 이하면 가입이 가능합니다. 가구 소득 중위는 아래 표를 확인해보시면 됩니다. 가준 소득 중위 가구 소득 중위 180% 1인 207만 7892 ..